Mezza d'allenamento...

"Allora cosa fai? Ci sei domenica?" mi chiede Max
"..in teoria no...ho già fatto il Trail del Moscato la settimana scorsa...e poi domenica piove e farà freddo..."
Novara Che Corre parteciperà in massa...molti amici pure...Raffaele è alla sua prima Mezza...e poi è quasi sotto casa.
Ok....sabato sera mi iscrivo in extremis, recandomi allo stand della gara a Trecate; sarei comunque andato a correre domenica mattina, almeno lo faccio con amici e compagni di squadra.
21km e poco più da fare senza strafare, magari sui 5'/km o poco meno.
Mezza Maratona di Trecate; partenza vicino a Piazza Cavour, fa freddino, opto per una maglia a maniche lunghe, scelta azzeccata.

Vedo e saluto tanti amici del mondo runners, mi scaldo e mi sistemo vicino ai compagni di NCC.
La gara scorre fluida, mi attacco al gruppetto, ritmo intorno ai 4'45''/km.
Corro poi per diversi km affiancando una ragazza dal ritmo costante; scambio due parole con un paio di ragazzi che discutono del trail di Tornavento di venerdi sera, 19km di acqua e fango.
Salto il primo ristoro e poi anche il secondo al km.10, posizionato poco dopo Olengo.

Il ritmo è sempre quello, 4'45''/km e nessuna fatica a tenerlo; km.15, questa volta mi fermo al ristoro per bere un thè, un concorrente si lamenta perchè è troppo caldo...lo stesso che poi a 1km dalla fine si lamenterà perchè a suo dire il suo gps segnava già 23km...
Passiamo da Sozzago, il paese delle mele, a una media di 4'46''/km...a questo punto è più di un allenamento...o meglio è un allenamento a un ritmo inaspettato, perchè non ho spinto come se avessi voluto fare una gara "tirando".
Il trail del Moscato non ha lasciato molta stanchezza muscolare; da Sozzago a Trecate c'è una lieve pendenza positiva, il ritmo cala leggermente, corro poco sotto i 4'50''/km.

All'ingresso di Trecate saluto Diego appostato lungo la strada e raggiungo Gully, compagno di NCC; è un po' provato, ci sproniamo a vicenda.
Allunghiamo verso la fine, superiamo un concorrente, sottopasso...salita...scattiamo verso il gonfiabile...ahh...no...non è quello l'arrivo...giriamo la curva...l'arrivo...di nuovo scatto finale...e per entrambi è PB, per me una manciata di secondi (per la precisione 7), per lui un paio di minuti.
Bello ed emozionante quest'ultimo chilometro.
1h41'32'', 4'47''/km di media ...per me non è proprio un tempo da allenamento...