martedì 19 novembre 2013

Mezzomerico Forest Race 2013, missione compiuta!

Mezzomerico Forest Race 2013,  24km.
Domenica mattina, sveglia alle 7.15; a Mezzomerico verso le 8.30 ritiro il pacco gara, con maglietta, riso e vino locali.
Tanti runner, 251 al traguardo della 24km e 382 a quello della 12km; tra tutti incontro Meo, quattro miei compaesani e in particolare Teo, Trev e Sonz del Run Team Ita, con i quali facciamo il gruppo degli ex-cestiti.
Mi dicono che il percorso potrebbe essere leggermente diverso rispetto all'anno scorso; in effetti la partenza non è dal campo sportivo, ma dal centro di Mezzomerico e, forse, alla fine risulteranno qualche centinaio di metri in più, con poco meno di 300mt di dislivello +/-.


Sonz, io e Trev


Il mio punto di riferimento è il tempo di circa 2h:13':30'', che Trev ha ottenuto alla gara dello scorso anno, nonché fare molto meglio dei Sentieri di S.Cristina (sopra ai 6'/km).
Trev, viene da una ottima mezza corsa in 1h40' la settimana scorsa e dice che andrà piano...
Si parte su asfalto e, dopo poco, tra i vigneti: bei paesaggi e sterrato corribile nei primi chilometri, ma le gambe non vanno.
Trev e Teo mi sono avanti di una cinquantina di metri.
Nei primi 7km attraversiamo un ruscello per il primo guado, dove si cerca di passare sui sassi che affiorano per non bagnarsi...mi rompo di stare in coda e entro nell'acqua.
Siamo ora in fila per una salita scivolosa, in cui ci si inerpica aiutati da corde; qui riconosco Patty (vedi suo blog) che dice "..ma qui è come una skyrace!".
Qualcuno cerca di passare fuori sentiero per evitare di rallentare e si lamenta per le spine..."ben ti sta.." -penso-.
Nuovo piccolo guado e altra salita con corde a fianco del masso erratico.
Da qui le gambe cominciano a girare bene, supero Trev, che, al bivio delle due distanze, vorrebbe girare nel percorso della 12km...mi giro, gli urlo di fare la 24km..mi lancia un vaffa e mi segue. Poco dopo tornerà indietro, provato dalla Mezza della settimana scorsa e alla fine farà una sua personale gara di 16km...
Seguono un po' di saliscendi tra le vigne, qualche slalom tra stretti sentieri, radici e sassi per terra e un po' di fango nei punti giusti.
In un attimo si arriva al km.20; bevo all'ultimo ristoro, come nei precedenti due.
Raggiungo una ragazza, che risulterà la quinta classificata tra le donne; mi dice che non ce la fa più e la incito a spingere, abbiamo alle calcagna un concorrente che si avvicina.
Allunga anche lei, ultimi 2km sotto i 5'/km. In Mezzomerico vedo Barbara e Alice ad aspettarmi.
Lascio che la ragazza prenda qualche metro di vantaggio nella discesa verso il gonfiabile e finisco in 2h:14' 58'', raggiungendo l'obiettivo di tempo prefissato (anche se in classifica mi danno 30'' in più e 1' di distanza dalla ragazza che è arrivata insieme a me...).
La gara mi è piaciuta e mi sono divertito; sono soprattutto contento di aver tenuto bene e essere arrivato in fondo senza problemi, consapevole di aver corso con il freno a mano tirato.
Missione compiuta!
Saluto poi Patty, che per la prima volta vedo di persona.
Dimenticavo...finale alcolico...con Barbara e Alice andiamo al Roccolo per la degustazione di vini proposta dalla proloco di Mezzomerico.

Qualche parole sulle Saucony Progrid Xodus 3.0, che posso dire ora di aver testato bene, dopo averci corso anche il Fondo della Valle Intrasca: leggere, comode, buon grip e nessuna vescica. Meglio di così!

Le classifiche qui:

Proloco di Mezzomerico

Classifica in Pdf

Classifica in Excel





mercoledì 13 novembre 2013

Mezzomerico e Santa Cristina, analogie....

Domenica prossima c’è la Mezzomerico Forest Race; mi sono iscritto (per ora virtualmente, sono in lista… ma non ho ancora pagato) alla gara lunga da 24km.
L’hanno scorso avevo fatto la 12km (resoconto), bella, divertente e infangata.
Ho notato, “sfogliando” tra le altimetria di SportTracks, che la gara “ I sentieri di Santa Cristina” (percorso 2013) è molto simile a quelle di Mezzomerico, tanto da sembrarne una fotocopia, solo un po’ mal riuscita.
Entrambe sono gare Trail su sterrato; inoltre, confrontando altimetria e distanza si vede che una (Santa Cristina) è di 25km, l’altra (Mezzomerico) di 24km;  il dislivello totale è praticamente identico (poco più di 250mt +/-).
Mettendo vicine le altimetrie,  le zone in salita e in discesa sono praticamente negli stessi punti pur con alcune sensibili differenze (vedi discesa finale di Mezzomerico).






























Tutto questo per dire che…l’anno scorso avevo fatto una fatica bestia negli ultimi 5km dei sentieri di Santa Cristina (chiusa sopra i 6’/km di media), due settimane fa ho fatto 25km in piano con buone sensazioni (5’08’’/km) e questa domenica, non tanto nella velocità ma quanto per la tenuta,...potrebbe esserne la conferma…oppure no…