Negli ultimi dieci giorni ho ridotto drasticamente i km di corsa, anche perchè ultimamente il dolore si è acuito.
Ho preferito uscire per fare un po' di km in MTB nel Parco del Ticino.
Nei prossimi 5 giorni, però, sarà riposo assoluto; nè corsa nè MTB, altrimenti mi sa che non passa più....
Ho letto su un sito che per prevenire le tendiniti al tendine d'Achille, bisogna avere scarpe adeguate e correre su terreni altrettanto adeguati.
Per quanto riguarda le scarpe...le XRCrossmax2 dovrebbero essere adeguate (anche se qualche dubbio permane...come avevo scritto...e non è detto che ritorni a usare le protettive Adidas Supernova), per quanto riguarda il terreno, chiederò al prossimo organizzatore di trail di mettermi un tappeto rosso antiscivolo nei tratti più difficili...
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