Oggi...altri 15 sotto l'acqua..

Questa mattina, dopo il Monteregio di ieri, mi sentivo bene e invece di un defaticante, ho optato per un allenamento un po' più impegnativo.
15km con ritmo in progressione, con variazioni ogni 3km.
3km a 5'20''/km, 3km a 5'10''/km, 3km a 5'/km, 3km a 4'50''/km, 2km a 4'40''/km e ultimo km a 4'30''/km; l'allenamento è andato bene, tutto su asfalto (anche per non infangare le giallissime Mizuno), accompagnato per tutto il tragitto da una pioggia insistente e una temperatura ancora sotto i 10°C.

A Galliate, nel verde a due passi dall'ingresso del Parco del Ticino diversi sacchi pieni di spazzatura sono stati abbandonati per terra...non capirò mai il perchè...

Ahh...il sole?? E' uscito mentre facevo la doccia appena tornato a casa...