sabato 9 febbraio 2013

Un salto in campagna

Ieri, allenamento serale a un'andatura "medio veloce".
Invece dei soliti due giri del paese su asfalto, sono riuscito a sfruttare gli ultimi 15 minuti, prima che il sole calasse completamente, per correre per i primi 3km in campagna.
Era dai primi di ottobre che non ci passavo la sera; è stato piacevole,  niente auto e asfalto, solo un po'di silenzio, il cielo azzurro e il rosso del  tramonto.
E' bastato poco perchè diventasse quasi buio, pertanto sono tornato sotto la  luce dei lampioni per i restanti 7km.

Il risultato:

10km in 49'54'' a circa 4'59''/km

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