martedì 10 luglio 2012

Marcia dela Carafa


La "Marcia dela Carafa", scoperta casualmente nell’estate del 2010 sul sito della Val di Ledro, località che frequento ma purtroppo non quanto meriterebbe, è diventata una delle gare a cui tengo di più.
E’ l’occasione anche per un ristoratore weekend in terra trentina con Barbara, in cui fare il pieno di buona birra Weiss, carne salada, porcini, speck, strudel..nonché tappa fissa per una delle pizze più buone che abbia mai mangiato.
Ahh..sì..anche per rivedere e salutare tutti gli ospitali e simpatici parenti di Barbara....
Tornando alla manifestazione podistica, si tratta di una marcia con partenza libera, organizzata dal Gruppo dei Marciatori Ledrensi “QUEI DELA CARAFA”; si svolge a luglio con diversi possibili percorsi, c’è la camminata da 4km, la corsa da 12km e 500mt di dislivello +/-, la 26km e la 42km (quest’ultima con dislivello di circa 1000mt).
Alla mia prima partecipazione alla versione 12km avevo al massimo 10km (in piano) di resistenza nelle gambe ed ero un po’ preoccupato; fu impegnativa, ma si rivelò una scoperta in particolare per la bellezza del tracciato.
Si svolge tutta tra sentieri e ciclabili in mezzo alla natura; si parte da Biacesa, si sale fino a Molina di Ledro, ristoro e passaggio sulla punta del Lago di Ledro.

Si sale decisi per ancora un chilometro tra i boschi e poi tutta discesa per 6km passando per Prè di Ledro e di nuovo fino a Biacesa, con un chilometro di Trail in un non facilissimo single track.
A Molina, seguendo invece il lago, si percorrono i 26km o i 42km che arrivano fino al lago d’Ampola per poi tornare indietro.
La prima volta ho impiegato 1h25’10’’, la seconda, più “disinvolto”, 1h17’, accompagnato da Barbara e Anna hanno che hanno trotterellato sul percorso da 4km.

Quest’anno avrei voluto fare la 26km, ma venivo dall’Alpe Devero Trail della settimana scorsa…pertanto ho ripiegato ancora sulla 12km…e ho rosicchiato altri 3 minuti al mio tempo dell'anno scorso (1h14’05’’ ieri), la maggior parte dei quali nella ripida discesa, dove si vola!!
I trentini e in particolare i Ledrensi mettono una particolare cura a queste manifestazioni, abbondanza di ristori lungo il percorso, percorsi ben segnalati, pranzi dopo-gara preparati dalle Proloco, pacchi gara con prodotti assolutamente della zona (miele, marmellate, vino..) …e poi sono facilitati dai paesaggi in cui si trovano…lago blu, montagne fino a 2000mt a circondarlo, ciclabili perfette, sentieri in ordine….


Mi sa che ci torniamo anche l’anno prossimo.....

Altimetria (12km)





martedì 3 luglio 2012

Devero Veglia Trail 2012

Altimetria - 17km
Trolley per il weekend fuori porta...pronto, borsa per la corsa...pronta, Barbara...pronta…andiamo a visitare l’Alpe Devero e io a correre la seconda edizione del Devero Veglia Trail nella versione corta da 17km (alla fine sarà quasi 19km…e più di 300 iscritti) e 800mt di dislivello +/-.


Non eravamo mai stati nel parco del Devero; arrivati nei pressi percorriamo in auto un tunnel umido e sgocciolante che fora la montagna.
Bisogna lasciare l’auto fuori dall'abitato, raggiungibile e percorribile solo a piedi.
La piana del Devero è assolutamente splendida; siamo a 1600mt di altezza, circondati da monti ben più alti e con cascate a lambirli.
La giornata non è caldissima, rispetto ai 35° di Novara qui siamo a quasi 20°.

Albergo La Lanca
Paesino molto caratteristico e immerso nella natura; pernottiamo all’Albergo La Lanca, buon servizio e ottima cucina a prezzi modici, assolutamente consigliato.
La gara di oggi è stata emozionante; incontro con piacere Trev e Sonz, con cui ho condiviso tante battaglie cestistiche, come compagni e come avversari.




Dopo il controllo del chip, e con lo zainetto in spalla, mi porto alla partenza; si inizia con la passerella in paese, un giro nella piana e poi si comincia a salire.
I paesaggi sono da cartolina, lambiamo sia all'andata che al ritorno il lago di Devero; impensabile non fermarsi a fare qualche foto, che mi fa perdere del tempo, ma pazienza.




In zona Alpe Forno a più di 2200mt, fa piuttosto freddo e c’è ancora neve per terra!!







Inizia la discesa, alcuni tratti in single track corribili e alcuni tratti tecnici, compresi l'attraversamento di due cascate aiutati dai volontari! Che figata!
Al km 15 siamo ancora sopra i 2000mt, nei tre chilometri finali scendiamo di 400mt di altitudine.

Dopo 2 ore 36 minuti arrivo al traguardo e come al solito la gioia è tanta, doccia in albergo e ottimo pranzo con Barbara nei pressi dell’arrivo, seduti nel prato.

Polenta e spezzatino e sole a sprazzi…rimaniamo nel prato un paio d’ore…bellissimo…



Poi si ritorna a casa. La temperatura segnata dal display dell’auto cresce dai 18° fino ai soffocanti 32° di Novara; questa sera non dormiremo al fresco nel bosco e con un asino sotto il balcone della camera da letto…come ieri sera..

domenica 1 luglio 2012

Grand Prix di Novara 2012

Quest’anno ho deciso di partecipare al “Grand Prix Podistico Città di Novara” organizzato da Alessandro Negri, cercando di correre più tappe possibili, in modo da rafforzare le mie “ambizioni” di classifica....
La manifestazione, molto ben organizzata, attira ogni anno sempre più persone anche provenienti da paesi  fuori da Novara, nonostante si svolga di martedì sera.
A partire dal 10 aprile fino al 26 giugno mi sono ritrovato puntuale una volta a Lumellogno, un’altra a S.Antonio, poi a S.Rita, poi a S.Agabio…salto solo un paio delle 12 gare previste.
Casalgiate
Sono stati due mesi podistici vissuti tutti d'un fiato.
La prima tappa è stata a Casalgiate a fine aprile; alle 20 era già buio, pioveva incessantemente.
Infatti, solo 152 partecipanti a sguazzare in campagna e un buon 86° posto finale.
La seconda a Lumellogno, incitato da Barbara, la corro a un ritmo che non pensavo di poter tenere, a circa 4’28’’/km di media.
Pernate



Bella la gara di Pernate, tutta fianco fianco con Fabio a 4'30''/km di media.




Viale Giulio Cesare



Nonostante i miglioramenti rispetto all’anno scorso, le posizioni in classifica non sono migliorate di pari passo; diciamo che nelle singole gare rimango sempre intorno alla 100° posizione, seppur su 350 partecipanti circa di media per ogni gara.




Torrion Quartara
Poi ci metto in mezzo la preparazione per l’Alpe Devero Trail e la partecipazione al Monteregio Trail, alla ecoMezza del Parco del Ticino…tanto per non farmi mancare niente.
La classifica generale di Grand Prix però mi soddisfa, mi mantengo sempre nei primi 80 con la migliore posizione al 71°posto.



S.Rita



Molto belli anche i reportage di foto di Dario (Antonini-foto), le cui foto rappresentano un bel ricordo, anche se a volte fatico a trovarmi...






Arriviamo poi all'ultima gara in centro a Novara; la settima precedente viene riportato sul sito del Grand Prix che la gara è di venerdì, bene …basta saperlo.
Martedì 26 giugno esco per una decina di km di allenamento, torno a casa…doccia...accendo il portatile e….magicamente vedo che la gara è stata spostata a martedì 26 giugno …cioè tra 30 minuti…ci penso 10 secondi…e poi mi ricambio, rimetto le Mizuno...e via…doppio allenamento!
Mi presento alla partenza al momento dello start (non serviva il riscaldamento, tanto ero già caldo e con un po' di sapone nelle orecchie), 5 km di saliscendi a 4’45’’/km…di meglio non potevo fare…

Alla fine, la classifica generale di Grand Prix recita 76° posto su 395 partecipanti in classifica….
Per me…è ottimo!!!
Molto buoni i piazzamenti anche dei compagni di squadra di Novara Che Corre, di cui vorrei sottolineare Meo, mio allenatore di basket ai tempi degli Juniores, giunto 39°.