Gamba d'oro 2015, Biandrate

...il Garmin non ne vuole sapere di salire sopra ai 4’25’’/km…si è rotto?
...va beh...vero..sono partito a 4’15” al primo chilometro, però mi sembra strano, cavalcavia, qualche sorpasso…km.5, nulla cambia...un po' di fango, due chilometri lungo canale, azz...vento contrario...il gps si muove e sale a 4’29’’ (non è rotto..).
Si ritorna in paese, riscendo a 4’28’’…traguardo al km.10,3…55esimo posto, mi dicono…
E dire che speravo di stare sui 4'35"/km…e dire che pensavo che il muro (muretto?…) dei 45' non lo avrei mai abbattuto (chissà perché).
Sono sorpreso e soddisfatto allo stesso tempo...non me l'aspettavo, ma comunque è anche vero che gli allenamenti a qualcosa serviranno...
Poi ti dicono che c'erano più di 400 persone (dicono 500..boh..io ho visto gli arrivi fino al 270esimo)...e pensi…55esimo, tanta roba...proprio soddisfatto...bravo gallo...

Altra sorpresa, anche Barbara corricchia...con Sandra, tagliando qui e là lungo il percorso...

Sandra, Barbara, Paolo, Mino "coiffeur", Ferruccio, Corrado....

Prove di Monteregio Trail

Ieri, terza uscita trail collettiva del 2015 organizzata dall'A.S.D. Trail-running, ricalcando il percorso del Monteregio Trail del prossimo 19 aprile.
Vi partecipo con il solito entusiasmo, per la possibiltà di fare allenamenti che altrimenti non farei, per il percorso in natura e per l'ottima compagnia.
Anche questa volta siamo in circa 25 trailers; partenza da Fara, subito in salita sulla collina, poi si entra nel canneto non ancora ripulito per la gara.
Quello che mi ha sempre stupito del percorso del Monteregio Trail  è la varietà del percorso stesso, i tratti tra i filari, il passaggio nel bosco di pini, il ruscello asciutto, i tre guadi nell'acqua fredda che scende fin dal Mottarone, la "savana"...
L'allenamento scorre tra chiacchiere e sfottò per chi scivola in una delle discese; percorso piuttosto nervoso e con diversi tratti corribili, soprattutto negli ultimi chilometri dove aumentiamo un po' il ritmo.
Alla fine saranno 24km e 400m di dislivello +/-.
Tato, Rossano e gli altri si sono superati; docce calde in palestra e super ristoro.
Questa volta però, essendo molto più vicino a casa, scappo e torno a casa in tempo per il pranzo.